입트영 스크립트 180605 Talk about sleeping problems you have

입트영 스크립트 6월호 [18/06/05]180605

 책이 새로 개편되고 난 후부터, 내용이 점점 어려워지고 있는 느낌이랄까...

볼 때마다 새롭고 머리속에 남는게 하나도 없구나. ㅜㅜ

오늘의 주제,, 불면증에 대한 이야기이다.  핸드폰 중독 증상을 보이는 나에게

격하게 공감되는 주제이다. 잘 숙지해 놓고 오늘의 표현을 연습하면 실생활에 많이 응용할 수 

있을 것 같다.

 

Talk about sleeping problems you have

 

 

Key Vocabulary & Expressions

 

□ a good night's sleep   숙면

□ be directly related to ~와 직결되다

□ have a hard time  애를 먹다

□ drop off the sleep 잠들다

□ get(enough) shuteye 잠을 (충분히 )자다

□ sleep quality 수면의 질

□ be productive 생산적이다

□ wrestle with the problem of ~의 문제로 고생하다

□ the small hours of the morning 새벽 이른시간

□ toss and turn 잠들지 못해 뒤척이다

□ head is spinning 머리가 복잡하다, 어지럽다

□ get up and running 활동을 개시하다

□ can barely keep one's eyes open 잠이 쏟아지다

□ get a prescription 처방을 받다

□ sleeping pill 수면제

□ do the trick 효과가 있다

□ sleep clinic 수면 클리닉

□ get a consultation 상담을 받다

 

 Extra Topics

 

1.What are some things you do when you can't sleep?

     

2. What are some common causes of seep loss?

 

3. what are some effective ways to prevent sleeping problems?

 

 Talk about sleeping problems you have

 A good night's sleep is directly related to our health.

However, I sometimes have a hard time because I can't drop off the sleep at night.

When I don't get enough shuteye, or if my sleep quality isn't very good, it's hard for me

to be productive next day.

For the past few weeks, I have been wrestling with the problems of being awake

until the small hours of the morning.

I toss and turn until 3 or 4 o'clock a.m.

Part of the reason is that my head is spinning with various thoughts.

If I fall asleep that late, it's hard just to get up and running in the morning.

If i fall asleep that late, it's hard just to get up and running in the morning.

I wake up and go to work, but I can barely keep my eyes open after lunch.

I have considered getting a prescription for sleeping pills.

If that doesn't do the trick, I might go to a sleep clinic to get a consultation.  

 

 

불면증에 시달렸던 경험에 대해 이야기해 주세요.

숙면은 우리 건강과 직결된다.

그러나 나는 간혹 애를 먹는 경우가 있다. 왜냐하면 나는 저녁에 잠들지 못해서이다.

내가  잠을 충분히 못 자거거나 내 수면의 질이 좋지 않으면, 다음날 내가 생산적이기가 어렵다.

최근 몇 주간, 나는 새벽 이른시간까지 깨어있는 문제로 고생하고 있다.

나는 새벽 3~4시까지 잠이 오지 않아서 뒤척거린다.

이런저런 생각들로 머리가 복잡해서 잠이 안오는 것도 있다.

그렇게 늦게 잠이 들면, 아침에 일어나서 활동하기가 무척이나 힘들다.

나는 일어나서 출근을 하지만, 점심을 먹고나서 나는 눈을 뜨고 있기가 힘이 든다.

나는 수면제를 처방받는 것도 생각하고 있다.

만약 그것도 효과가 없으면 수면 클리닉에 가서 상담을 받아 볼까 한다.